Qu'est-ce que la crinière de lion ?

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Elle est belle, majestueuse et pure. Qu'est-ce que la crinière de lion et que peut-elle vous apporter ? 2022 sera l'année où les champignons médicinaux seront sous les feux de la rampe. Vous verrez des tonnes de médias parler de ce qu'ils sont, des variétés disponibles et de ce qu'ils peuvent faire pour vous. En raison de leurs avantages divers et adaptables pour la santé, les champignons sont utilisés à des fins médicinales depuis des milliers d'années. Avec la généralisation de la médecine fonctionnelle et de la nutrition holistique, nous assistons à un regain d'intérêt pour ces super-aliments étonnants.

Aperçu des champignons médicinaux !

Les champignons médicinaux sont des éléments nutritifs puissants qui présentent un large éventail d'avantages pour la santé :

• Augmenter l'énergie et l'endurance
• Fournir un soutien immunitaire
• Forte teneur en antioxydants
• Favoriser une réponse inflammatoire saine
• Aider à gérer la glycémie
• Favoriser la santé cérébrale et la cognition
• Optimiser le système nerveux

Les 7 champignons médicinaux les plus bénéfiques

Les champignons les plus sains à ajouter à votre régime alimentaire sont les suivants :

• Reishi
• Cordyceps
• Crinière de lion
• Chaga
• Maïtaké
• Shiitake
• Queue de dinde

Plongée dans la crinière du lion

Il vit dans la forêt, l'unique champignon comestible à crinière de lion ou Hericium Erinaceus. Avec sa couleur blanche contrastant avec les feuilles d'automne et la mousse verte, il est brillant et frappant. C'est dans la Veluwe, près de la forêt de Leuvenum, aux Pays-Bas, qu'il est le plus photographié.

Nous avons déjà effleuré la surface des avantages pour la santé que l'utilisation du champignon médicinal traditionnel chinois peut apporter dans une blog précédentNous allons maintenant nous pencher un peu plus sur les résultats pratiques que vous pouvez attendre dans votre vie quotidienne, en incorporant le crin de lion et peut-être un peu d'huile d'olive. cannabidiol.

Le crin de lion est connu pour améliorer le fonctionnement du cerveau, la productivité, la concentration et le bien-être général.

Le champignon à crinière de lion (Hericium Erinaceus) est également connu sous le nom de hou tou gu ou yamabushitake, et son nom actuel provient de son apparence.

Le champignon de l'esprit - Utilisations historiques de la crinière de lion !

Hou Tou Gu est le nom donné à la crinière de lion dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) (champignon à tête de singe). Ce champignon est utilisé par les praticiens de la médecine chinoise pour traiter la rate, qui est associée aux facteurs suivants digestionCe champignon médicinal est également utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise comme tonique pour le corps et l'esprit. Ce champignon médicinal est également utilisé dans la MTC comme tonique pour stress-Les maladies liées à l'âge (neurasthénie) et le manque d'énergie (carence en qi).

La crinière de lion est connue au Japon sous le nom de Yamabushitake, d'après le nom de l'arbre. Moines bouddhistes de Shugend qui la vénéraient. Ces moines buvaient du thé de crinière de lion pour améliorer leur concentration pendant la méditation. Les peuples précoloniaux des États-Unis, du Canada et de l'Australie utilisaient également le crin de lion comme médicament et comme aliment. Ce champignon s'est révélé être un choix viable pour améliorer les fonctions cognitives. Les champignons à crinière de lion peuvent être consommés frais, frits, séchés ou infusés dans une boisson. On les trouve dans une sorte de thé, de café, d'élixirs et d'autres boissons. Les extraits de ces champignons sont souvent utilisés dans les produits de santé en vente libre. Par conséquent, il existe une variété de moyens et de formes dont vous pouvez bénéficier et qui rendent le processus plus amusant.

La crinière de lion pour la santé cérébrale

DÉMENCE est une arme à deux tranchants qui affecte à la fois les malades et leurs familles. La plupart des substances chimiques pharmacologiques qui peuvent contribuer au déclin cognitif se trouvent dans la nature, ce qui est une chance. Un spécialiste explique comment un certain champignon peut aider à prévenir le déclin cognitif. AlzheimerLa maladie d'Alzheimer, la démence, et Maladie de Parkinson.

La démence reste une crise sanitaire mondiale qui épuise les ressources dans le monde entier. Bien que les entreprises pharmaceutiques aient fait des efforts considérables pour lutter contre cette maladie, les essais n'ont jusqu'à présent pas donné de résultats probants. En l'absence de traitement, les scientifiques ont concentré leurs efforts sur les propriétés protectrices des aliments, en particulier des champignons.

Because it promotes the creation of new cells in the brain, the lion’s mane mushroom has become a well-known contender for Alzheimer treatment.

D'où viennent les bénéfices ?

Les bienfaits de la crinière de lion proviennent de la capacité des terpénoïdes présents dans le mycélium et le corps fructifère de ce champignon à améliorer les fonctions cérébrales et le bien-être neurologique.

Terpénoïdes sont des substances chimiques d'origine végétale qui favorisent la production de facteurs de croissance des nerfs, réduisant ainsi les risques d'infection. l'inflammation et le nerf douleur. Il peut en résulter une régénération des nerfs lésés et une amélioration des performances cognitives, ce qui se traduit généralement par une réduction du brouillard cérébral et une plus grande concentration.

Bénéfices neurologiques !

La crinière de lion diminue également dépression et protège contre les troubles neurologiques tels que la démence, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. De plus, grâce à ses propriétés neuroprotectrices, le crin de lion favorise le sommeil et le bien-être. stress la gestion. A une étude japonaise récente confirme ces affirmations, en démontrant que le champignon peut aider les personnes souffrant de troubles cognitifs mineurs en quelques semaines seulement.

L'étude a été menée sur un groupe de 30 personnes qui présentaient au départ une légère déficience cognitive. Pendant 16 semaines, les participants qui ont consommé de la crinière de lion trois fois par jour ont montré des changements significatifs. Ces résultats ont été confirmés par une série d'autres recherches, dont certaines indiquent que la capacité du champignon à contrôler la glycémie constitue un avantage substantiel pour les personnes souffrant de démence.

Ajout CBD (cannabidiol) à Crinière de lion ne fera que doubler les effets. Cannabidiol pour la santé cérébrale - si vous voulez en savoir plus sur Le CBD pour la santé du cerveau cliquez ici

La crinière de lion peut-elle aider à lutter contre l'anxiété et la dépression ?

Dépression et Anxiété sont deux des maladies mentales les plus courantes. Ces mots vous rappellent-ils quelque chose ? Il s'agit de certaines des "maladies modernes" les plus fréquentes aujourd'hui. La vie trépidante et stressante nous fait plus de mal que nous ne le pensons, et nous ne le reconnaissons souvent pas avant que cela n'ait de graves conséquences sur notre santé et notre bien-être. Dans les pays développés, une personne sur trois souffre de symptômes de tristesse ou d'anxiété, selon le dernier rapport de la Commission européenne. statistiques. C'est pourquoi il est essentiel de la combattre avant même de savoir que l'on est confronté à une crise.

Les propriétés anti-inflammatoires de ce champignon ont été démontrées par de nouvelles recherches menées sur des souris, qui suggèrent que le extrait de ce champignon peut contribuer à atténuer les symptômes de la dépression et de l'anxiété.

On pense que l'anxiété et la tristesse sont atténuées par l'amélioration des fonctions de l'hippocampe (une partie du cerveau responsable du traitement des souvenirs et des réactions émotionnelles). Quel est donc le lien avec notre sujet ? D'autres recherches menées sur des animaux ont démontré que l'extrait de crinière de lion peut contribuer à la régénération des cellules de la marque et, par conséquent, améliorer le fonctionnement de l'hippocampe.

Nous pouvons également ajouter que Le CBD a les mêmes effets bénéfiques sur l'anxiété et la dépression, et le mélange avec le crin de lion peut encore améliorer les résultats du traitement de ces conditions.

Le crin de lion, un antioxydant efficace

Les antioxydants contribuent à l'élimination des "radicaux libres", c'est-à-dire des substances chimiques susceptibles d'endommager les cellules. Selon des études, le crin de lion est riche en antioxydants, en particulier en phénol, un antioxydant qui est absorbé dans l'intestin et qui aide à prévenir l'inflammation. Dans une étude Étude 2011La crinière de lion, ainsi que reishi et les champignons à lamelles, ont été classés dans la catégorie "assez élevée" de leur indice antioxydant.

Selon une étude publiée en 2021, l'activité antioxydante des extraits de champignons est restée stable pendant au moins un mois avant de chuter de moitié au bout de quatre mois.

La crinière de lion est un stimulant immunitaire.

Avec autant d'antioxydants, il n'est pas surprenant que le crin de lion puisse aider à système immunitaire de soutien. Cependant, des chercheurs ont découvert une nouvelle voie pour améliorer l'immunité : l'intestin.

A 2017 étude sur des souris indique que la protéine contenue dans les champignons à crinière de lion, semblable aux prébiotiques et aux probiotiques, pourrait renforcer le système immunitaire en soutenant la colonie de bactéries bénéfiques dans l'estomac.

Améliorer la concentration et l'attention - Prendre de la crinière de lion

En 2010, des chercheurs ont étudié les effets du champignon à crinière de lion sur 30 femmes pendant quatre semaines. Les participantes ont été réparties au hasard dans l'un des deux groupes : test ou contrôle, et ont reçu soit des biscuits au champignon à crinière de lion, soit des biscuits placebo (science !). Le groupe ayant reçu le champignon à crinière de lion a fait état d'une amélioration de la concentration et de l'humeur à la fin des quatre semaines.

Il s'agit d'une petite étude et il n'y a pas beaucoup de recherches cliniques sur le crin de lion. Toutefois, ces résultats s'ajoutent à un nombre croissant de preuves suggérant que les traitements naturels peuvent vous aider à vous sentir plus équilibré.

Le crin de lion peut également favoriser la concentration. La réduction de l'inflammation améliore la circulation sanguine, ce qui permet à plus d'oxygène d'atteindre le cerveau. L'amélioration des performances cérébrales est une conséquence secondaire de l'augmentation de la quantité d'oxygène dans le cerveau. Les antioxydants contenus dans le crin de lion peuvent favoriser la mémoire et l'apprentissage en renforçant les cellules cérébrales et en stimulant la création de nouveaux neurones.

Comment prendre du crin de lion ?

La méthode directe : Frais

La crinière de lion est utilisée depuis des milliers d'années dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Contrairement à d'autres champignons médicinauxLe crin de lion a une saveur très douce et une texture moelleuse. En fait, de nombreuses personnes le comparent aux fruits de mer, comme le crabe, les coquilles Saint-Jacques ou le homard, car il a une texture tendre et légèrement filandreuse similaire.

Cela signifie que de nombreuses personnes ont choisi de le consommer de la même manière qu'un champignon acheté chez l'épicier.

Le thé de crinière de lion est la méthode traditionnelle.

Le thé est une méthode traditionnelle de consommation du crin de lion. En effet, l'eau chaude facilite l'extraction des éléments bénéfiques du champignon. De nombreux autres champignons thérapeutiques, tels que reishi, Le cordyceps et la queue de dinde sont similaires.

Pour préparer la tisane de crinière de lion, il faut faire infuser les champignons séchés ou frais dans de l'eau chaude.

De nombreuses personnes recommandent de faire infuser les champignons plus longtemps que vous ne le feriez normalement pour un thé afin d'en tirer le meilleur parti. Certaines recettes recommandent par exemple de faire bouillir les champignons dans de l'eau pendant une vingtaine de minutes pour en extraire tous les arômes.

La poudre de crinière de lion peut également être utilisée pour préparer du thé. Le temps d'infusion est réduit de moitié lorsque le champignon est réduit en poudre, probablement parce que la surface est beaucoup plus grande.

Certaines recettes, par exemple, prévoient de laisser infuser la poudre dans un infuseur (ou simplement de la verser en vrac dans une tasse) pendant 10 minutes avant de la boire.

Vous pouvez ajouter différents arômes à votre thé en fonction de votre goût pour la crinière de lion. Les épices du thé chai sont très appréciées.

Approche de la supplémentation - Mane de lion en gélules

Nous entrons dans le monde des solutions plus tendance, Capsules de crin de lion sont de plus en plus populaires auprès des consommateurs. Un ou deux comprimés par jour leur suffisent généralement.

Selon l'endroit où vous obtenez votre capsulesLe mode d'emploi peut varier, mais la plupart des entreprises recommandent aux utilisateurs de prendre leurs gélules au cours d'un repas. La prise de Lion's Mane sous forme de gélules est simple et pratique.

Gélules de CBD et de crinière de lion avec ajout de Gotu kola. Une gélule facile à utiliser pour améliorer la mémoire, l'attention et la concentration. Donnez un coup de pouce à votre cerveau lorsque vous devez faire preuve de créativité et vous concentrer pendant de longues périodes.

Hanne - La vraie CBD

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