Le CBD et la vitamine D peuvent optimiser votre santé !
On l'appelle la vitamine du soleil. Le CBD et la vitamine D peuvent optimiser votre santé d'une toute nouvelle manière. Il s'agit d'une combinaison de deux des huiles les plus bénéfiques pour notre santé. Système endocannabinoïde. Mais qu'est-ce que la vitamine D ? et à quoi sert-elle ? Nous examinerons ici tous les bienfaits de la vitamine D et son importance pour une longue liste de fonctions de l'organisme. Saviez-vous que la vitamine D est en fait une hormone et non une vitamine ? Découvrez tous les tenants et aboutissants de l'un des suppléments les plus puissants et les plus importants qui soient.... Et la plupart d'entre nous n'en ont pas assez !!!
Temps de lecture estimé : 8 minutes
- 1. Qu'est-ce que la vitamine D ?
- 2. Quels sont les effets bénéfiques de la vitamine D ?
- 3. Que se passe-t-il en cas de carence en vitamine D ?
- 4. Les autres bienfaits de la vitamine D !
- 5. Les avantages du CBD
- 6. Le CBD et la vitamine D peuvent optimiser la santé via le système endocannabinoïde
- 7. Peut-on avoir trop de vitamine D ?
- FAQ - CBD et vitamine D
- 8. Les vrais produits CBD avec vitamine D
1. Qu'est-ce que la vitamine D ?
La vitamine D est une hormone produite par les reins qui contrôle la concentration de calcium dans le sang et a un impact sur le système immunitaire. système immunitaire. Il est également connu sous les noms de calcitriol, ergocalciférol, calcidiol et cholécalciférol. Le calcidiol est la forme sur laquelle les médecins se concentrent le plus souvent lorsqu'il s'agit d'administrer de l'insuline. mesure le taux de vitamine D dans le sang.
L'organisme fabrique de la vitamine D par une réaction chimique qui se produit lorsque la lumière du soleil frappe le corps. peau. Cette réaction produit du cholécalciférol, que le foie transforme en calcidiol. Les reins transforment ensuite cette substance en calcitriol, qui est la forme active de l'hormone dans l'organisme.
La vitamine D agit en se liant à une protéine (appelée récepteur de la vitamine D). Ce récepteur est présent dans presque toutes les cellules et affecte de nombreux processus corporels.
2. Quels sont les effets bénéfiques de la vitamine D ?
La vitamine D a plusieurs fonctions importantes. Les deux fonctions les plus importantes sont sans doute la régulation de l'absorption du calcium et la régulation de l'absorption de l'oxygène. phosphore et en facilitant le fonctionnement normal de l'entreprise. système immunitaire fonction. Un apport suffisant en vitamine D est important pour une croissance et un développement normaux des os et des dents, ainsi que pour une meilleure résistance à certaines maladies.
Si votre corps ne reçoit pas suffisamment de vitamine D, vous risquez de développer des anomalies osseuses telles que des os mous (ostéomalacie) ou des os fragiles (ostéoporose).
Comment obtenir de la vitamine D ?
Il existe plusieurs façons d'obtenir de la vitamine D :
- Passez plus de temps au soleil en vous exposant peau et pas de crème solaire
- Manger des poissons gras et des fruits de mer
- Manger des champignons
- Inclure le jaune d'œuf lorsque vous consommez des œufs
- Choisissez des aliments enrichis en vitamine D
- Prendre un supplément
- Utiliser des lampes à lumière UV-B
3. Que se passe-t-il en cas de carence en vitamine D ?
Symptômes de l'os douleur et une faiblesse musculaire peuvent signifier que vous souffrez d'une carence en vitamine D. Cependant, pour de nombreuses personnes, les symptômes sont subtils. Pourtant, même en l'absence de symptômes. De faibles taux sanguins de cette vitamine ont été associés aux phénomènes suivants :
- Risque accru de décès par maladie cardiovasculaire
- Troubles cognitifs chez les personnes âgées
- Asthme sévère chez l'enfant
- Le cancer
La recherche suggère que la vitamine D pourrait jouer un rôle dans la prévention et le traitement d'un certain nombre d'affections, y compris les maladies de type 1 et de type 2. le diabètel'hypertension, l'intolérance au glucose et sclérose en plaques.
Causes de la carence en vitamine D
Une carence en vitamine D peut survenir pour un certain nombre de raisons : Vous ne consommez pas les niveaux recommandés de vitamine au fil du temps. Cela est probable si vous êtes un végétalien car la plupart des sources naturelles de vitamine D sont d'origine animale.
Si votre exposition au soleil est limitée. L'organisme fabrique de la vitamine D lorsque la peau est exposée à la lumière du soleil. Vous risquez donc de souffrir d'une carence si vous êtes confiné à la maison, si vous vivez sous des latitudes septentrionales ou si vous portez de longues robes ou des couvre-chefs pour des raisons religieuses.
Le fait d'avoir la peau foncée peut également vous mettre en danger. Le pigment de la mélanine réduit la capacité de la peau à produire de la vitamine D en réponse à l'exposition au soleil. Certaines études montrent que les personnes âgées à la peau plus foncée présentent un risque élevé de carence en vitamine D.
4. Les autres bienfaits de la vitamine D !
Outre les raisons susmentionnées de maintenir un taux élevé de vitamine D, nous pouvons ajouter les avantages suivants à la liste.
- Lutte contre les maladies
- Aide dépression
- Peut favoriser la perte de poids
- La vitamine D peut renforcer les muscles
- Renforcer la santé bucco-dentaire
- Contribuer à la prévention des maladies de type 1 et 2 le diabète
- Peut contribuer à réduire le risque de certains cancers
- Haut tension artérielle gestion
- Peut aider à prévenir les infections respiratoires
- Il peut aider à prévenir le déclin cognitif
5. Les avantages du CBD
Le CBD est bon pour la santé à bien des égards.
L'un des plus célèbres Les bienfaits du CBD est qu'il peut aider à soulager douleur. Le CBD agit en interagissant avec les récepteurs du cerveau et du système immunitaire pour réduire la douleur et l'anxiété. l'inflammation. Que vous ayez arthrite, douleur chroniqueou des muscles endoloris, le CBD peut vous aider à vous sentir mieux sans les effets secondaires des analgésiques classiques.
Anxiété et élimination du stress
Dans le monde d'aujourd'hui, où tout va très vite, les inquiétudes et le stress sont omniprésents. stress sont des problèmes courants pour de nombreuses personnes. Le CBD s'est révélé prometteur pour aider les gens à se sentir moins anxieux et plus détendus. Le CBD peut aider les personnes souffrant d'anxiété des troubles tels que l'anxiété généralisée, anxiété socialeet le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) se sentent mieux en interagissant avec les récepteurs de régulation de l'humeur dans le cerveau.
Une meilleure qualité de sommeil
Le manque de sommeil peut avoir un effet important sur votre état de santé général et votre capacité de réflexion. Il a été démontré que le CBD aide les gens à mieux dormir en résolvant des problèmes tels que la nervosité, douleur chroniqueet insomnie. Le CBD peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil en vous permettant de vous sentir plus détendu et moins douloureux, afin que vous puissiez vous réveiller en pleine forme et plein d'énergie.
Propriétés anti-inflammatoires
De nombreux problèmes de santé, tels que arthrite, autoimmune diseases, and even acne, are linked to l'inflammation. Les propriétés anti-inflammatoires des Le CBD peut contribuer à réduire l'inflammation dans tout le corps, ce qui peut contribuer à soulager la douleur et à améliorer l'état de santé général. Le CBD est une option naturelle aux anti-inflammatoires traditionnels, car il stoppe l'inflammation à la source.
Effets sur le cerveau
Le CBD semble protéger les cellules nerveuses, ce qui est un bon signe qu'il pourrait contribuer à maintenir le cerveau en bonne santé. La recherche montre que le CBD peut aider à protéger contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. Alzheimer et La maladie de Parkinson en réduisant l'inflammation, l'oxydation stresset la promotion de la neuroplasticité. Même si des recherches supplémentaires doivent être menées, ces résultats laissent espérer de possibles utilisations thérapeutiques à l'avenir.
6. Le CBD et la vitamine D peuvent optimiser la santé via le système endocannabinoïde
Les Système endocannabinoïde (ECS) maintient le rôle crucial de la homéostasie de nombreuses fonctions corporelles et a un effet sur la façon dont notre corps régule les systèmes corporels importants. Il s'agit d'éléments tels que stress réponse, sommeil, et l'inflammation autour de votre corps. Étant donné que le système ECS travaille avec un grand nombre de systèmes corporels différents, il existe de nombreuses façons de le dérégler. Comme une carence en vitamine D.
Des études ont montré qu'il existe un lien étroit entre la prévalence de l'alcoolisme et de la toxicomanie. l'anxiété dans des groupes de population spécifiques, et la carence en vitamine D. En d'autres termes, cette recherche nous a montré qu'un faible taux de vitamine D peut avoir un effet négatif sur la signalisation cellulaire et l'activité neuronale dans le cerveau, provoquant ainsi une réaction de stress. En d'autres termes, si vous ne consommez pas beaucoup de soleil ou de vitamine D par d'autres moyens, tels que des aliments complets ou des suppléments, votre système ECS pourrait bien être déréglé et vous pourriez vous sentir plus anxieux ou déprimé à cause de cela.
Vitamine D
Alors, que pouvez-vous faire ? La réponse évidente est de sortir davantage et de commencer à chercher de la vitamine D dans vos compléments alimentaires et votre alimentation. Si vous trouvez un CBD contenant de la vitamine D, c'est encore mieux. Le CBD permet l'utilisation prolongée des endocannabinoïdes stockés et peut aider à protéger vos niveaux de vitamine D !
C'est un duo dynamique et puissant !
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7. Peut-on avoir trop de vitamine D ?
La toxicité de la vitamine D, également appelée hypervitaminose D, est une affection rare mais potentiellement grave qui survient lorsque l'organisme contient des quantités excessives de vitamine D. La toxicité de la vitamine D est une affection rare, mais potentiellement grave, qui survient lorsque l'organisme contient des quantités excessives de vitamine D.
La toxicité de la vitamine D est généralement causée par de fortes doses de suppléments de vitamine D, et non par l'alimentation ou l'exposition au soleil. En effet, l'organisme régule la quantité de vitamine D produite par l'exposition au soleil, et même les aliments enrichis ne contiennent pas de grandes quantités de vitamine D.
La principale conséquence de la toxicité de la vitamine D est une accumulation de calcium dans le sang (hypercalcémie), qui peut provoquer nausées et des vomissements, de la faiblesse et des mictions fréquentes.
Quelle quantité est trop importante ?
Prise en charge 60 000 unités internationales (UI) par jour Il a été démontré que l'ingestion d'une quantité importante de vitamine D pendant plusieurs mois peut entraîner une toxicité. Ce taux est plusieurs fois supérieur à l'apport nutritionnel recommandé (ANR) du Royaume-Uni pour la plupart des adultes, qui est de 600 à 800 UI de vitamine D par jour.
FAQ - CBD et vitamine D
La vitamine D est essentielle à l'absorption du calcium et du phosphore, qui sont indispensables au développement et à la santé des os et des dents. Elle soutient également le système immunitaire, aide à prévenir certaines maladies et peut améliorer l'humeur et lutter contre la dépression.
Une carence en vitamine D peut provoquer des symptômes tels que des douleurs osseuses et une faiblesse musculaire. Elle peut conduire à des problèmes de santé graves tels que l'ostéomalacie, ostéoporoseLes maladies cardiovasculaires, les troubles cognitifs et l'asthme sévère chez l'enfant augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, de troubles cognitifs et d'asthme sévère chez l'enfant.
Pour augmenter les niveaux de vitamine D, passez plus de temps au soleil, mangez des aliments riches en vitamine D comme les poissons gras, les champignons et les jaunes d'œuf, utilisez des lampes UV-B ou prenez des compléments alimentaires.
La combinaison du CBD et de la vitamine D peut améliorer la régulation du système endocannabinoïde, qui affecte de nombreuses fonctions corporelles telles que la réponse au stress et l'inflammation. Cette combinaison peut aider à maintenir une meilleure santé mentale en réduisant potentiellement l'anxiété et les symptômes dépressifs liés à de faibles niveaux de vitamine D.
8. Les vrais produits CBD avec vitamine D
Je suis un expert certifié en Cannabis médicinal. Nous nous efforçons de fournir des informations correctes et fiables. Nous savons à quel point il est important de s'informer sur le CBD et le cannabis, c'est pourquoi nous voulons être votre source d'information privilégiée pour digne de confiance l'information. Nous vous aidons à améliorer votre santé en utilisant nos connaissances et notre expérience comme point de départ.
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