Was ist Löwenmähne?

Startseite: Was ist die Löwenmähne - ein Heilpilz?

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Sie ist wunderschön - majestätisch und rein aussehend. Was ist Löwenmähne - und was kann sie für Sie tun? 2022 wird das Jahr sein, in dem Heilpilze ins Rampenlicht rücken. In den Medien wird tonnenweise darüber berichtet, was sie sind, welche Arten es gibt und was sie für Sie tun können. Wegen ihrer vielfältigen und anpassungsfähigen gesundheitlichen Vorteile werden Pilze schon seit Tausenden von Jahren medizinisch genutzt. Mit der zunehmenden Verbreitung der funktionellen Medizin und der ganzheitlichen Ernährung erleben wir eine Wiedergeburt des Interesses an diesen erstaunlichen Supernahrungsmitteln.

Übersicht der Heilpilze!

Heilpilze sind Kraftpakete, die eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter:

• Steigerung von Energie und Ausdauer
• Unterstützung des Immunsystems
• Reich an Antioxidantien
• Unterstützung einer gesunden Entzündungsreaktion
• Hilfe bei der Verwaltung des Blutzuckers
• Unterstützung der Gesundheit des Gehirns und der Kognition
• Optimieren Sie das Nervensystem

Die 7 nützlichsten Medizinalpilze

Die gesündesten Pilze, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind:

• Reishi
• Cordyceps
• Löwenmähne
• Chaga
• Maitake
• Shiitake
• Truthahnschwanz

Tiefes Eintauchen in die Löwenmähne

Er lebt im Wald, der einzigartige essbare Löwenmützenpilz oder Hericium Erinaceus. Mit seiner weißen Farbe, die sich von Herbstlaub und grünem Moos abhebt, ist er hell und auffällig. Die Veluwe in der Nähe des Leuvenum-Waldes in den Niederlanden ist der Ort, an dem er am häufigsten fotografiert wird.

Wir haben bereits an der Oberfläche der gesundheitlichen Vorteile gekratzt, die die Verwendung des traditionellen chinesischen Heilpilzes in einem vorheriger BlogDeshalb werden wir jetzt ein wenig tiefer in die praktischen Ergebnisse eindringen, die Sie in Ihrem täglichen Leben erwarten können, wenn Sie die Löwenmähne und vielleicht ein wenig Cannabidiol.

Die Löwenmähne ist dafür bekannt, dass sie die Gehirnfunktion, die Produktivität, die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Der Löwenmähne-Pilz (Hericium Erinaceus) ist auch als hou tou gu oder yamabushitake bekannt, und sein heutiger Name kommt von seinem Aussehen.

Der Pilz für den Geist - Historische Anwendungen der Löwenmähne!

Hou Tou Gu ist die Bezeichnung für die Löwenmähne in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) (Affenkopfpilz). Dieser Pilz wird von den Ärzten der chinesischen Medizin zur Behandlung der Milz verwendet, die im Zusammenhang steht mit VerdauungVitalität und Wasserkontrolle. Dieser Heilpilz wird in der TCM auch als Tonikum für Stress-bedingten Krankheiten (Neurasthenie) und einem Mangel an Energie (Qi-Mangel).

Die Löwenmähne ist in Japan als Yamabushitake bekannt, nach dem Shugend Buddhistische Mönche die sie verehrten. Diese Mönche tranken Löwenmähne-Tee, um ihre Konzentration beim Meditieren zu verbessern. Auch die vorkolonialen Völker in den Vereinigten Staaten, Kanada und Australien nutzten die Löwenmähne als Medizin und Nahrungsmittel. Dieser Pilz hat sich als geeignetes Mittel zur Verbesserung der kognitiven Funktionen erwiesen. Löwenmähnepilze können frisch, gebraten, getrocknet oder in einem Getränk eingelegt verzehrt werden. Man findet ihn in einer Art Tee, Kaffee, Elixieren und anderen Getränken. Extrakte aus ihnen werden oft verwendet in freiverkäufliche Gesundheitsprodukte. Daher gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten und Formen, von denen Sie profitieren können und die Ihnen mehr Spaß machen.

Löwenzahnmähne für die Gesundheit des Gehirns

DEMENTIA ist ein zweischneidiges Schwert, das sowohl die Betroffenen als auch ihre Familien betrifft. Viele der pharmakologischen Chemikalien, die bei kognitivem Verfall helfen können, kommen in der Natur vor, was ein Glück ist. Ein Spezialist beschreibt, wie ein bestimmter Pilz helfen kann, den AlzheimerkrankheitDemenz, und Die Parkinsonsche Krankheit.

Demenz ist nach wie vor eine globale Gesundheitskrise, die überall auf der Welt Ressourcen verschlingt. Obwohl pharmazeutische Unternehmen erhebliche Anstrengungen unternommen haben, um die Krankheit zu bekämpfen, waren die Versuche bisher wenig erfolgreich. In Ermangelung einer Behandlung haben die Wissenschaftler ihre Bemühungen auf die schützenden Eigenschaften von Lebensmitteln, insbesondere von Pilzen, konzentriert.

Da er die Bildung neuer Zellen im Gehirn fördert, ist der Löwenmützenpilz ein bekannter Kandidat für die Behandlung von Alzheimer.

Woher kommen die Vorteile?

Die Vorteile der Löwenmähne beruhen auf der Fähigkeit der Terpenoide, die sowohl im Myzel als auch im Fruchtkörper dieses Pilzes zu finden sind, die Gehirnfunktion und das neurologische Wohlbefinden zu verbessern.

Terpenoide sind aus Pflanzen gewonnene Chemikalien, die die Produktion von Nervenwachstumsfaktoren fördern und dadurch die Entzündung und Nerven Schmerzen. Dies kann zur Regeneration verletzter Nerven und zu einer verbesserten kognitiven Leistung führen, die sich in der Regel in einer Verringerung des Gehirnnebels und einer verbesserten Konzentration zeigt.

Neurologische Vorteile!

Lion’s mane also decreases depression and protects against neurological disorders like dementia, Alzheimer’s, and Parkinson’s. Moreover, because of its neuroprotective properties, Lion’s Mane promotes sleep and Stress Verwaltung. A jüngste japanische Studie bestätigt diese Behauptungen und zeigt, dass der Pilz Menschen mit leichten kognitiven Störungen in nur wenigen Wochen helfen kann.

Die Studie wurde mit einer Gruppe von 30 Personen durchgeführt, die zu Beginn alle eine leichte kognitive Beeinträchtigung aufwiesen. Im Laufe von 16 Wochen zeigten sich bei den Teilnehmern, die dreimal täglich Löwenmähne konsumierten, deutliche Veränderungen. Diese Ergebnisse werden durch eine Reihe anderer Untersuchungen bestätigt, von denen einige darauf hinweisen, dass die Fähigkeit des Pilzes, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, einen wesentlichen Vorteil für Demenzkranke darstellt.

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Kann Löwenmähne bei Angstzuständen und Depressionen helfen?

Depressionen und Ängste sind zwei der häufigsten psychischen Erkrankungen. Kommt Ihnen einer dieser Begriffe bekannt vor? Sie gehören zu den häufigsten "modernen Krankheiten", die es heute gibt. Das schnelllebige, stressige Leben fügt uns mehr Schaden zu, als uns bewusst ist, und wir erkennen es oft erst, wenn es ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Einer von drei Personen in den Industrieländern leidet unter Symptomen von Traurigkeit oder Angst, so die neueste Statistik. Deshalb ist es so wichtig, dagegen anzukämpfen, noch bevor wir uns bewusst sind, dass wir mit einer Krise konfrontiert sein könnten.

Die Entzündungshemmend Eigenschaften dieses Pilzes wurden in neuen Untersuchungen an Mäusen nachgewiesen, die darauf hindeuten, dass die Extrakt aus diesem Pilz kann dazu beitragen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern.

Es wird angenommen, dass Angst und Traurigkeit in ihren Auswirkungen reduziert werden, indem die Funktionen des Hippocampus (ein Teil des Gehirns, der für die Verarbeitung von Erinnerungen und emotionalen Reaktionen zuständig ist) verbessert werden. Welcher Zusammenhang besteht also zwischen diesem Thema und unserem Thema? Andere Tierversuche haben gezeigt, dass der Extrakt aus der Löwenmähne die Regeneration von Markzellen unterstützen und somit die Funktion des Hippocampus verbessern kann.

Wir können außerdem hinzufügen, dass CBD hat die gleichen Vorteile bei Angstzuständen und Depressionen und gemischt mit Löwenmähne können die Ergebnisse der Behandlung dieser Krankheiten weiter verbessern.

Löwenmähne ein wirksames Antioxidans

Antioxidantien tragen zur Beseitigung von "freien Radikalen" bei, d. h. von Chemikalien, die die Zellen schädigen können. Studien zufolge ist die Löwenmähne reich an Antioxidantien, insbesondere an Phenol, einem Antioxidans, das im Darm absorbiert wird und Entzündungen vorbeugen kann. In einer Studie 2011Löwenmähne, zusammen mit Reishi und Spaltpilze, wurden in die Kategorie "ziemlich hoch" auf ihrem Antioxidationsindex eingestuft.

Laut einer im Jahr 2021 veröffentlichten Studie blieb die antioxidative Aktivität von Pilzextrakten mindestens einen Monat lang konstant, bevor sie nach vier Monaten um die Hälfte abnahm.

Die konsequente Löwenmähne wird die Immunität stärken

Bei so vielen Antioxidantien ist es nicht verwunderlich, dass die Löwenmähne helfen kann bei Immunsystem unterstützen. Forscher haben jedoch einen neuen Weg zur Verbesserung der Immunität entdeckt: den Darm.

A 2017 Studie bei Mäusen deuteten darauf hin, dass das Protein in den Löwenmähnenpilzen, ähnlich wie Präbiotika und Probiotika, das Immunsystem stärken kann. Immunsystem indem sie die Kolonie der nützlichen Bakterien im Magen aufrechterhalten.

Bessere Konzentration und Fokussierung - Nehmen Sie Löwenmähne

Forscher untersuchten 2010 vier Wochen lang die Auswirkungen des Löwenmützenpilzes auf 30 Frauen. Die Teilnehmerinnen wurden nach dem Zufallsprinzip in eine von zwei Gruppen eingeteilt: Test- oder Kontrollgruppe, und sie erhielten entweder Löwenmähne-Pilz-Kekse oder Placebo-Kekse (Wissenschaft!). Die Löwenzahnpilz-Gruppe berichtete am Ende der vier Wochen über eine Verbesserung der Konzentration und der Stimmung.

Es handelte sich um eine kleine Studie, und es gibt nicht viel klinische Forschung zur Löwenmähne. Die Ergebnisse fügen sich jedoch in eine wachsende Zahl von Belegen ein, die darauf hindeuten, dass natürliche Behandlungen dazu beitragen können, dass Sie sich ausgeglichener fühlen.

Die Löwenmähne kann auch bei der Konzentration helfen. Die Verringerung der Entzündung verbessert die Durchblutung, so dass mehr Sauerstoff ins Gehirn gelangt. Eine bessere Gehirnleistung ist eine Nebenwirkung der besseren Sauerstoffversorgung des Gehirns. Die in der Löwenmähne enthaltenen Antioxidantien können das Gedächtnis und das Lernen unterstützen, indem sie die Gehirnzellen stärken und die Bildung neuer Neuronen fördern.

Wie nimmt man Löwenmähne ein?

Die unkomplizierte Methode: Frisch

Die Löwenmähne wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet.

Im Gegensatz zu anderen HeilpilzeDie Löwenmähne hat einen sehr milden Geschmack und eine weiche Textur. Viele Menschen vergleichen sie mit Meeresfrüchten wie Krabben, Jakobsmuscheln oder Hummer, da sie eine ähnlich zarte und leicht strähnige Textur hat.

Das bedeutet, dass viele Menschen sich dafür entschieden haben, ihn so zu verzehren, wie man einen Pilz aus dem Supermarkt essen würde.

Löwenzahntee ist die traditionelle Art.

Tee ist eine traditionelle Methode, um Löwenmähne zu konsumieren. Der Grund dafür ist, dass heißes Wasser die Extraktion der nützlichen Elemente des Pilzes unterstützt. Viele andere Heilpilze, wie zum Beispiel Reishi, Cordyceps und Truthahnschwanz, sind ähnlich.

Für die Zubereitung von Löwenmähnen-Tee müssen Sie die getrockneten oder frischen Pilze in heißem Wasser ziehen lassen.

Viele empfehlen, den Tee länger ziehen zu lassen, als man es normalerweise tun würde, um das Beste aus den Pilzen herauszuholen. In einigen Rezepten wird zum Beispiel empfohlen, die Pilze etwa zwanzig Minuten lang in Wasser zu kochen, um alle Aromen zu extrahieren.

Das Pulver der Löwenmähne kann auch zum Aufbrühen von Tee verwendet werden. Die Ziehzeit wird um die Hälfte verkürzt, wenn der Pilz pulverisiert wird, vermutlich weil die Oberfläche so viel größer ist.

In einigen Rezepten wird zum Beispiel empfohlen, das Pulver vor dem Trinken 10 Minuten lang in einem Infusor ziehen zu lassen (oder es einfach lose in einen Becher zu geben).

Sie können Ihrem Tee verschiedene Aromen hinzufügen, je nachdem, wie sehr Sie den Geschmack der Löwenmähne mögen. Gewürze aus Chai-Tee sind eine beliebte Zugabe.

Ansatz zur Nahrungsergänzung - Löwenmähne in Kapseln

Wir gehen in die Welt der mehr trendigen Lösungen, Lion's Mane Kapseln werden bei den Verbrauchern immer beliebter. Eine oder zwei Pillen pro Tag sind für sie in der Regel ausreichend.

Je nachdem, woher Sie Ihre KapselnDie meisten Unternehmen empfehlen jedoch die Einnahme der Kapseln mit einer Mahlzeit. Während die Einnahme von Löwenmähne in Form einer Kapsel ist einfach und praktisch.

CBD und Löwenzahnkapseln mit zusätzlichen Gotu kola. Eine einfach einzunehmende Kapsel zur Verbesserung von Gedächtnis, Fokus und Konzentration. Geben Sie Ihrem Gehirn einen Schub, wenn Sie kreativ sein und sich über einen längeren Zeitraum konzentrieren müssen.

Hanne - Das echte CBD

Ich bin ein zertifizierter Experte für Medizinisches Cannabis. Uns geht es darum, korrekte und vertrauenswürdige Informationen zu liefern. Wir wissen, wie wichtig es ist, etwas über CBD und Cannabis zu erfahren, und deshalb wollen wir Ihre Anlaufstelle für vertrauenswürdig Informationen. Wir helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem wir unser Wissen und unsere Erfahrung als Ausgangspunkt nutzen.